co dalej

Na razie będę zaczynał od 1x2 dziennie, a co tydzień zwiększał. Ale mam pytanie? Jak dojdę np. do 3x dziennie to już zostawić tak, czy dalej zwiększać. No i moze n00bowskie pytanie bo nigdy nie brałem odzywek XD. Mam połykać te kapsułki, tak? Czyli mogę np. popić kapsułkę wodą? Bo na początku myslałem, ze trzeba ten proszek z kapsułki pić :D

hehehehehe dalej nie odpowiadasz na pytania tylko piszesz sobie jakieś własne teorie... pytanie następne: co gdy do chuliganki należy wandal?

niestety nie mam takiej mozliwosci bo w lipcu wypadam na urlop wiec moge tylko jeszcze pociagnac 4 tyg i nie wiem co mam dalej robic wzsystko troche inaczej zaplanowalem ale niestety dalem ciala z tymi srodkami na gino to nie wiem bo mieszkam za granica teraz lykam witamine b6

[...] cieszyc chodzenie na silke a to juz pierwszy objaw przetrenowania kiedys wytrzymalem tak 6 miesiecy wtedy poznalem co to przetrenowanie mimo ze np. na plaskiej lawie zdjalem 20 kg dalej mialem problemy ze zrobieniem serii nie polecam dluzej niz 2 miesiace tym systemem "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

to zmniejsz exe (co w końcu masz exe czy ari) bo jest akurat na pct, 0,5 e3d i leć dalej jak zakłada pct

[...] przy średnim wyniku, ale klasę ma ten, który dokłada dużo kg będąc na szczycie światowym gdzie wilku się znajduje. Wilku już w 75 w juniorach młodszych robił RP 652, potem dalej w starszych 75,potem 82............ Przedstaw mi juniora, który swoimi wynikami okazywałby talent – ja przeglądając wyniki z MPJ niewiele ciekawego ujrzałem. [...]

[...] nie powiem dokładnie. Codziennie nie biegaj daj trochę luzu jeżeli chcesz złapać trochę masy-- bieganie jest bardzo korzystne-- jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową i tak dalej oczywiście dla poprawy wydolności organizmu także ale jak chcesz robić to wszystko na raz to musisz to sensownie rozłożyć żeby jedno drugiego nie wykluczało albo nie [...]

Powod jest taki ze gdy wyczerpie mi sie progress ciezarow zjezdzam troche w dol i dalej jade progres co trening. Kiedy ten progres sie wyczerpie zmieniam plan. Mysle ze najlepiej dzialaja na mnie proste plany na samych podstawach, bez zadnych p******. Zakres powtorzen 5-8, duze ciezary.

Po co zakładasz drugi temat? chociaż w tym foty w normalnym rozmiarze Ze wzrostem masy się wyrówna, a unikaj ćwiczeń ze sztangą, rób ćwiczenia hantlami, ale tak jak poprzednio pisałem nie ma dużej różnicy a nikt nie jest idealnie symetryczny ćwicz dalej a się wyrówna.

[...] mogłem zrobić, aby ta walka doszła do skutku – 10 lat temu, ale także teraz.” Po nieudanych rozmowach z Bellatorem, aby walka z Emelianenko doszła do skutku, Overeem ruszył dalej, ale w innym kierunku. Mimo, że nie wyklucza powrotu do MMA, Overeem wraca na swoje stare tereny w kickboxingu. Były mistrz K-1 zmierzy się z posiadaczem tytułu w wadze [...]

[...] ich własny cięzar stanie się relatywnie do ich siły mały to liczba pompek przestanie iść do przodu ponieważ twoje czerwone włókna nie będą w stanie pociągnąc tego postępu dalej bo nigdy nie trenowałes ich w taki sposób, dlatego zazwyczaj dzięki siłce poprawia się liczba pompek ale tylko do pewnego stopnia, natomiast wracając do zmniejszania - [...]

[...] sie co przejmowac, najpierw musza wyslac do Ciebei pozniej do WKU, czasami nawet pol roku im sie schodzi za nim wysla takze na nowo sie zdazysz zapisac, ale moim zdaniem ty dalej sie uczysz w tej swojej uczelni na nastepnym semstrze bez problemow :) Mi przykladowo w lutym na psaili ze mnie skresla i jeszcze do tej pory tego nie zrobili, w razie [...]

[...] samo prozdrowotne jedzenie. Powiem wiecej, najłatwiej mi sie masuje jak duzą część pożywienia u mnie stanowią wysokokaloryczne jogurty owocowe, chleb, masło, ser żółty ... i dalej uważam że nie trzeba wcale dużo białka, 13-15% kalorii ogólnej kaloryczności diety np 4000kcal wystarcza. Liczą się kalorie w ogólnym rozrachunku. Z tym że zdrowe to to [...]

[...] i jednocześnie się odchudza. :) A czemu się tak dzieje? a no dlatego ze odpowiedź insulinowa jak u każdego jest inna wynika z tzw wrażliwości. No ale gdybyś nawet doczytał dalej to jeden z waszych kluczowych dietetyków napisał ze nie posiłkuje się tymi wartościami.:) Jak trochę poszukasz to znajdziesz bardzo fajne artykuły napisane tu na temat [...]

Civik - od zarcia kreatyny nie rosnie brzuch ani nie obrasta sie w tlooszcz albo zle interpretuje to co napisales Ja podzielam zdanie om'a - Olimp wychodzi z coraz to lepszymi ofertami, to samo bx mam nadzieje ze tak bedzie dalej i cos sie jeszcze zmieni na lepsze

[...] napisze post i liczy na odpowiedz ? A obecny temat za to samo polecial Xeor - ilosc powt na rzezbe powinna byc mniejsza a samymi cwiczeniami to ich nie wyszczupli. A czemu za pkt 1 ? bo nie chce mi sie wybierac pod ktory pkt co podpada i dlatego zawsze kasuje za 1 jesli sie dalej cos nie podoba to zalocie posta w administracji ze skarga na mnie

Poniżej 9,5s to by na pewno w tym biegu pobiegł bez problemów jak by nie odpuścił sobie, ciekawe co będzie za kilka lat jak tak dalej będzie rekordy poprawiać.

O kurcze, rzeczywiście "spory" staż co nie zmienia faktu, że rekord świata to nie w kij dmuchał Kończe spam i pozdro! Oby tak dalej

[...] to znajdzie rozne detale do poprawy, ale wg mnie kluczowy jest rozwoj sily, bo to przeklada sie na mnostwo innych praktycznych i funkcjonalnych rzeczy, wiec dzialaj tak dalej, nic szkodliwego nie robisz, co sie przelozyc moze na jakas kontuzje czy cos, stopniowo staraj sie poprawic technike progresujac powoli, jest naprawde ekstra :-) Dol [...]

W treningu FBW występują tylko ćwiczenia wielostawowe tam nie ma miejsca na ćwiczenia osobno bicepsa czy tricepsa . Dalej głosisz te herezje? W FBW mogą występować ćwiczenia na biceps i triceps co nie znaczy że muszą być w każdym.